Vi mødtes lørdag formiddag kl. 10, hvor der var inviteret til fællestræning med sabaki-holdet. Her blev deltagerne introduceret til hvordan optræningen til VM i ashihara karate foregår, og Shihan dai Per sørgede for der kom sved på panden fra start af.

 

Igen i år havde vi søgt inspiration udefra, og inviteret to boksere til at komme og give nye ideer til træningen. Tidligere træner fra kvindeholdet i RAC Christian Bendtsen, og kampbokseren Martin Eriksen guidede os igennem 1½ times boksning, med sparring, sandsæk, og sjipning.

 

Herefter underviste s. Pia i teknisk træning, hvor alle fik en plads foran spejlet, så der var mulighed for at rette egne fejl, med hjælp fra instruktøren.

Dagen blev afsluttet med en times fysisk træning, med vægtstænger og plethandsker.

 

Søndag morgen startede vi dagen med en rolig time hvor vi med elementer fra yogaen fik plejet ømme muskler og kropsholdningen.

Senere på dagen kiggede s. Daniel forbi, og underviste i kombinationstræning, der udfordrede motorikken, og herefter spillede vi en hård omgang basketball, med imaginære mål og bold. Dette skulle vise sig ikke kun at være udfordrerne for fantasien, men også for overblikket.

 

Dagen og lejren blev afsluttet med en sabakitræning, og herefter kamptræning hvor den sidste energi skulle trækkes ud af deltagerne.

 

Trods det lille deltager antal havde vi en god lejr, og alle på lejren var enige om vi skulle tage godt imod nye piger i klubberne, så vi kunne blive flere og vi kunne styrke sammenholdet på tværs af klubberne ved at deltage i så mange fællesarrangementer som muligt.